28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 92,72g | Prot: 76,53g | Karb: 294,90g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Вареный. Öğle Yemeği: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Пицца с Мясом и Овощами, Пицца с Ветчиной и Грибами. Aperatifler/Diğer: Витьба Хлопья Мультизерновые, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, На здоровье Воздушная Пшеница, Молочный Гостинец Творог 9%. devamı için...
|
|
3480 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|