28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 64,47g | Karb: 175,85g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Капустный Салат. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Окей Хлеб Ржаной (Подовый), Красное Яблоко, Good Food Чернослив, Дивный Берег Семга Слабосоленая, Окей Хлеб Ржаной (Подовый), Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|