28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 219,16g | Karb: 258,63g.
Kahvaltı: Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Carne di Cavallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Lipton Yellow Label Tea. Öğle Yemeği: Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Uova Medio - MM, Totano-Polpo - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Daily Life Farina Teff DL - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|