28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 39,67g | Prot: 52,12g | Karb: 86,01g.
Kahvaltı: Doña Paisa Arepa, Huevo Frito, Café. Öğle Yemeği: Papas a la Francesa, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Sopa de Lentejas. Aperatifler/Diğer: Brownie, Café. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|