29 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 80,01g | Prot: 69,91g | Karb: 198,39g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Сосиски, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Молочный Гостинец Творог 9%, На здоровье Воздушная Пшеница, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Витьба Хлопья Мультизерновые, Рафаэлло Конфета, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
|
3439 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 22 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|