29 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 101,39g | Karb: 267,80g.
Öğle Yemeği: Auchan Blanc de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Pâtes Complètes, Carrefour Mimolette, Carrefour Pain Complet, Pomme, Bonduelle Feuille de Chêne, Banane. Akşam Yemeği: Alsa Moelleux Nature, Miel, Grimbergen Bière Blonde, Bière Ordinaire, Vodka, Paupiette de Veau. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pain Complet, Auchan Fromage Blanc 0%, Monoprix Bio Chocolat Noir 74%. devamı için...
|
|
2847 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|