|
Gemeindetreff: doppel menge essen und viel Wein. Nur einmal im Monat!
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 51,50g | Karb: 122,10g.
Kahvaltı: Semmelknödel, Champignons, Schwarztee, Rohmilch. Öğle Yemeği: Bofrost Backofen Röstis, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Weißwein, Lutz Schweine-Schnitzel Wiener Art, Posch Pikante Snacks (Blätterteig Häppchen). devamı için...
|
|
3067 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|