30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 91,05g | Karb: 192,93g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Варенье, Витебское Молоко Творог 6%, Кабачковая Икра, Яичница, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Варенье, Витебское Молоко Творог 6%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры. Akşam Yemeği: Пастила, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Aperatifler/Diğer: Сливы, Магнит Банан, Даниссимо Творожный с Шоколадом и Малиной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|