30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 55,78g | Karb: 179,09g.
Kahvaltı: Яблочный Пирог, Авокадо, Зеленый Чай, Вода, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Творог 0,2%, Домашнее Грушевое Варенье 222К, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Самойловские Сладости Зефир с Черной Смородиной, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Конти Конфеты Княжеские, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Любятово Подушечки Молочные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Трюфели из Чернослива, Банан. devamı için...
|
|
1317 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|