01 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3337 kcal
|
Yağ: 150,02g | Prot: 148,48g | Karb: 357,76g.
Kahvaltı: Orange Juice (Pulp Free), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hash Brown (from Fresh), Sausage Breakfast Skillet, Toasted Whole Wheat Bread, Maple Syrup, Butter Whipped (Salted), Blueberry Pancakes. Öğle Yemeği: Cole Slaw, Mashed Potatoes and Gravy, Biscuit, Honey Mustard Dipping Sauce, Chicken Strips. Akşam Yemeği: Tortilla Chips, Side Chicken, Grilled Veggie Burrito. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|