01 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 110,90g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Mirtilos, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Merluza, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Skol Cerveja, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Abacate, Quest Nutrition Whey. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Pura Proteína, Nestlé Leite em Pó. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|