01 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 58,04g | Karb: 61,51g.
Akşam Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Jeruk, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
1850 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Zumba - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|