03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 160,03g | Prot: 136,95g | Karb: 234,37g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Pangasiusfilet, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Melkunie Chocolade Vla, Campina Perzik Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Slavinken, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Enkhuizer Gerookte Makreel Gefileerd, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Sperziebonen, Lidl Kalkoenfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Droste Pastilles Extra Puur, Gemengde Notenmix, Banaan. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|