03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 65,41g | Karb: 209,96g.
Kahvaltı: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Thé Noir, Confitures d'Abricots et de Conserves, Kellogg's Muesli Country Store, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Öğle Yemeği: Tariquet Vin Blanc, Crème Brûlée, Huile d'Olive, Jambon Cru, Galbani Ricotta, Aubergines Cuites. Akşam Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir, Poires, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Petits Pois (Surgelés), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Poireau Cuit, Auchan Filet de Merlu Blanc. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|