03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 76,91g | Karb: 172,56g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Waffle. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|