04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 23,02g | Prot: 21,80g | Karb: 170,03g.
Öğle Yemeği: Tarte aux Pommes (une Croûte). Akşam Yemeği: Datte, Etorki Fromage de Brebis, Auchan Riz Complet, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Bjorg Bouillon Cube Légumes, Oignons Rouges, Ail, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Poivron Rouge Doux, Tomates. devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 45 dakika, Travail sur PC - 8 saat, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Plyometrics - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|