04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 50,31g | Karb: 138,37g.
Kahvaltı: Drake's Devil Dogs Creme Filled Devil's Food Cakes, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Öğle Yemeği: Spinach, Southern Home Chicken Salad, Culver's Stuffed Green Pepper with Beef Soup. Akşam Yemeği: Harvestland Chicken Burger, Nissin Cup Noodles Chicken Flavor. Aperatifler/Diğer: Melba Toast, HEB Cantaloupe Chunks. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|