|
Subí 5 kilos en 4 meses, ahora todo desde cero :( ... pero vamos que se puede!!!
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 74,65g | Karb: 108,70g.
Kahvaltı: Piña, Castaño Pan de Molde Integral Light, Huevo Cocido, Surlat Leche Descremada. Öğle Yemeği: Jumbo Mayonesa, Pepino (con Cáscara), Porotos Negros, La Crianza Hamburguesa de Pollo. Akşam Yemeği: Surlat Leche Descremada, Palta Hass, Castaño Pan de Molde Integral Light, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Colun Queso Ranco, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Kiwi. devamı için...
|
sabit kilo
|