|
yeay 2 minggu hilang 5 kg
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 21,93g | Prot: 84,31g | Karb: 4,76g.
Kahvaltı: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Öğle Yemeği: Sawi, Hati Ayam, Ampela. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Sawi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|