05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 77,31g | Karb: 211,87g.
Kahvaltı: Мираторг Окорок Свиной, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Шарлотка с Яблоками. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Каждый День Окорок Свиной, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Витьба Хлопья Мультизерновые, На здоровье Воздушная Пшеница, Молочный Гостинец Творог 9%. devamı için...
|
|
3505 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 49 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|