05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 94,16g | Karb: 205,50g.
Öğle Yemeği: Bonneterre Huile Vierge de Colza, Carrefour Pâtes Complètes, Pomme, Banane, Carrefour Mimolette, Bonduelle Feuille de Chêne, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g), Carrefour Pain Complet, Auchan Rôti de Poulet. Akşam Yemeği: Auchan Fromage Frais 0%, Auchan Bio Mayonnaise, Kühne Oignons Frits, Salade Verte, Auchan Pommes Rissolées, Aldi Pain Burger, Carrefour Mimolette, Auchan Steaks Hachés 15% Matière Grasse, Oignons. Aperatifler/Diğer: Auchan Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
|
2822 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|