|
saat 13:00
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 93,23g | Karb: 237,80g.
Kahvaltı: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Zeytinyağı, Sütaş Light Yoğurt, Soğanlar, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Limon Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Maydanoz. Öğle Yemeği: Patates, Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Burger King Külah Dondurma, Dost Ayran, Mandalina, Nimet Kepekli Galeta. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|