05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 104,57g | Prot: 90,04g | Karb: 48,52g.
Kahvaltı: Matte Leão Chá de Erva Doce, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Royal Gelatina Zero, Perdigão Bacon Fatiado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Piá Nata, Bolo de Caneca Low Carb. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edinaperovano Kilo Geçmişi
|