|
riso integrale con sughetto pollo/curry/ceci e latte di cocco...
|
990 kcal
|
Yağ: 21,85g | Prot: 81,30g | Karb: 109,48g.
Öğle Yemeği: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Sugo di Pollo al Curry con Latte di Cocco, Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Galbusera Riso Su Riso Cracker Integrali con Riso Soffiato, Enervit Power Sport Protein Bar 27%. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|