03 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 100,50g | Karb: 63,80g.
Kahvaltı: Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, Whole Black Beans, Riquisimas Tortillas de Harina, 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Water, Grilled Chicken Salad. Akşam Yemeği: Water, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|