western111 Günlüğü, 06 Eki 17

western111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Finally under 100kgs . Lost 21.5kgs now .

My next goal is under 90kg . Let’s do this ! I’m getting excited over this journey

99,8 kg Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg. Geriye kalan: 29,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ekim 2017:

1251 kcal

Yağ: 43,16g | Prot: 56,70g | Karb: 160,02g. Kahvaltı: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Wholemeal Bread, Bananas. Akşam Yemeği: Baked or Grilled Salmon. Aperatifler/Diğer: Arnott's BBQ Shapes, Twisties Chicken Twisties, Fantastic Beef Noodle Cup. devamı için...

2415 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

I missed this one. Awesome work. Bet you feel great. 😊

08 Eki 17 üye tarafından: Serenitydee

I feel awesome ! been many years since I've been under 100 kg so I'm feeling great but can't forget I still got a while to go until I hit where I wanna be in the end run

08 Eki 17 üye tarafından: western111

You will get there. Most of the battle is knowing what to do for your own life change. You know that now. Its great to feel so good isn't it. 😊

09 Eki 17 üye tarafından: Serenitydee


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

western111 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

western111 Günlüğü, 06 Eki 17

Yorum Gönder

western111 Kilo Geçmişi