05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 85,31g | Karb: 198,38g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Three Bakers Gluten Free White Whole Grain Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Now Better Stevia Liquid Sweetener Cinnamon Vanilla, Green Fresh Jasmine Green Tea, Grimmway Farms Cut & Peeled Baby Carrots, Jarrow Organic Brown Rice Protein Concentrate Organic Brown Rice Protein Concentrate, ShopRite Almond Milk Original. Akşam Yemeği: Whole Foods Market Black Bean Hummus, Blue Diamond Hazelnut Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Wal-Mart Bakery Onion Poppy Ciabatta Sandwich Rolls, Health Warrior Chia Bar Acai Berry, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Butter. Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|