05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 170,81g | Karb: 320,75g.
Kahvaltı: Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Delma Delma Extra z Masłem, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. Öğle Yemeği: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Olej Roślinny, Pastani Makaron Durum, Goplana Krówka Mleczna. Akşam Yemeği: Mięso z Udka Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Olimp Carbonizer XR. Aperatifler/Diğer: Tarczyński Kabanosy Exclusive Serowe, Mlekovita Mleko 3,2%, Banan, All Nutrition Ultra Whey Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|