06 Eki 17 üye tarafından: endangzahri11
|
wiihhh kereen😱 pola dietnya gmana itu mbak? bagi tipsnya dung😁
06 Eki 17 üye tarafından: DiahNuraini
|
06 Eki 17 üye tarafından: Hanifah24
|
Gmn tipsnya 2mgg turun 5.2 kg mbaa bagi dong
06 Eki 17 üye tarafından: berlianberlian
|
06 Eki 17 üye tarafından: friska.tu
|
share donk kok bisa 5 kilo 2 minggu
06 Eki 17 üye tarafından: Riskia
|
share menu makanan dong biar bisa turun 5kg 2minggu
06 Eki 17 üye tarafından: vindi listyangrum
|
Wah gimana tuh caranya?
Makan nasi ga kak dietnya??
06 Eki 17 üye tarafından: putri2
|
share menu ny dong kak ..
06 Eki 17 üye tarafından: zahranyamel
|
06 Eki 17 üye tarafından: Ameliadewi20
|
Wah gimana ni caranya? Sy jg tiap pagi rutin makan oatmeal instan.... Tp blm turun. Gmn tu tips nya?
06 Eki 17 üye tarafından: novirose
|
klau oatmeal pengganti nasi.... bisa turun segitu ya wajar... bagi yg dulunya makan nasi 3 piring sehari...heheheh
06 Eki 17 üye tarafından: laikha
|
07 Eki 17 üye tarafından: tharathala
|
Pertanyaannya adlh..... Knp smua komen n pertanyaan ga ada yg direspon.......
07 Eki 17 üye tarafından: august augusteen
|
wah maafi ya semua saya baru pake aplikasi ini. jadi gak begitu ngerti. ini juga baru nyadar banyak yg komen 😅😅
09 Eki 17 üye tarafından: tiasyaputri
|
@endangzahri11 kalo oat yg coklat ini enak kok kan ada rasa
09 Eki 17 üye tarafından: tiasyaputri
|
@diahnuraini perbanyak protein sih jd kenyangnya protein. dan minum air putihnya BBx0,3L nah berapa tuh.
09 Eki 17 üye tarafından: tiasyaputri
|
duh banyak ya ini yg komen, jadi gini ya semuanya. saya makan biasa tp kurangin itu namanya nasi dan pertepungan. tetep makan tp kurangi. saya olahraga tp cuma bentar aja sehari 10 menit paling itu pun pake aplikasi lose weight in 30 days. coba di search yaa..
hari ini total saya udah hilangkan 6,2 kg 😍😍
ini hari ke 17 saya komitmen diet.
09 Eki 17 üye tarafından: tiasyaputri
|
jangan sampai perutnya laper ya mba mba cantik. Alhamdulillah saya kerja di medis jadi banyak kenal orang medis ya kan. jadi kalo laper itu gak akan ada metabolisme atau pembakaran. malah yg ada tuh di jadikan simpanan lemak untuk energi. jd klo laper ya makan ngegiling aja tp di ganti pake buah gitu sayuran gitu.
nah itu yg bikin nyiksa kan udah gak makan seharian, tp kok gak turun ya..
ya karna gak ada pembakaran yg ada malah di simpen itu jadi cadangan lemak.
09 Eki 17 üye tarafından: tiasyaputri
|
saya baru akan memulai konsumsi oat nih, ada resep gag??😊
09 Eki 17 üye tarafından: yuni novarina
|