06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 103,78g | Karb: 186,85g.
Kahvaltı: Semangka. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Chicken Nugget, Sawi, Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Maicih Basreng, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|