06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 35,53g | Prot: 22,04g | Karb: 98,10g.
Öğle Yemeği: Banane, Navet Cuit, Avocat. Akşam Yemeği: Basilic, Combino Farfalle au Blé Complet, Freshona Pulpe de Tomate, Galbani Mozzarella Mini, Aubergine. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|