|
Cenita de anoche: Ejotes cocidos con tomate y cebolla, queso fresco y una tortilla tostada, deli deli! 👌🏽👌🏽
|
1450 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 62,96g | Karb: 177,43g.
Kahvaltı: Tomates, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Cebollas, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Aceite Vegetal, Huevo. Öğle Yemeği: Cebollas, Aguacate, Tomates, Lechuga, Mayonesa, Queso Fresco, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Azúcar, Plátano, Lala Leche Light, Cereal. Aperatifler/Diğer: Manzana, Svetia Stevia, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|