06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 21,74g | Prot: 42,02g | Karb: 134,88g.
Kahvaltı: Peras, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Marilan Magic Toast Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Alface Americana, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Polenguinho Polenguinho Light, Peito de Frango, Pullman Rap10 Integral, Maçã. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Mamão. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milena- Ornelas Kilo Geçmişi
|