07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 40,70g | Prot: 40,65g | Karb: 116,30g.
Kahvaltı: Pisang Goreng, Udang, Bakwan, Teh Hijau, Tomat Merah, Quaker Quickcook Oatmeal. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Tahu Kukus, Cahkwe, Udang, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|