nazli12_14 Günlüğü, 08 Eki 17

leslienin bacaklarda pek etkisi olmadigini dusunuyorum daha cok ust vucuda etki ediyor. 

Yaa 😔 üst vücudum zaten zayıf göbek 71 cm belim 64 cm kalçam 96 cm. Bu yüzden kalçam ve bacaklarıma yoğunlaşan egzersiz lazım bana  

Bölgesel zayıflama incelme diye birşey yok kendinizi boşa yorup hayal kırıklığına uğramayın. Kalori açığı sağlayıp yağ yakacaksınız. O zaman sonuca ulaşırsınız. Yok yap yakıcı çay ilaç vs. inanmayın bunlara 

5 mil değilde 3 mil uyguluyorum özellikle bacak kalça ve basenden fark ettiriyor kendimde deneyimlediğim bu 

Neşe aksine bacaklara etkisi var tabi bunun yanında beslenme sisteminde basit karbonhidratı sınırlamak lazım hatta selülitlerime bile çok büyük etki yaptı ortada yoklar 😄 

@eylemayaz motive ettin teşekkür ederim 😊 karbonhidratı sadece kahvaltıda bir dilim ekmek yiyerek alıyorum diğer öğünlerde ekmek yok. Makarna pilav vb yok çok nadir biraz kaçamak oluyo o da 2 haftada bir falan  

Peki ne kadar zamandır yaptın leslie yi Ne kadar süre sonra etkisini gördün 

@eylemayaz 2 ay haftada 4 gun 3 mil leslie yaptim ust vucudum o kadar inceldi ki alt da inceldi tabi ama uste oranla cok daha az. yediklerime de dikkat ettim bu arada 45 kilo oldum ama bacaklar cok olmasada uste gore biraz da kalin. leslieye de dikkat ederseniz bacaklari ustune gore daha kalin kisiden kisiye degisiyor demek ki ☺ 

Canım benim çok düzenli yaptım denilmez arada ip atladığımda oldu onun için belirli bir zaman dilimi veremem neşe canım ben bugünler hariç basit karbonhidratı tamamen hayatımdan çıkardım bir nevi ketojenik besledim tartıda çok değişim görmesem de görüntü olarak çok değişim gösterdim vücudum çok şekillendi belkide leslie ya da beslenme sistemim benim düşüncem de ikisi bir arada 😄