Pelon12 Günlüğü, 08 Eki 17

Pelon12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2017:

2721 kcal

Yağ: 149,50g | Prot: 151,76g | Karb: 182,82g. Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Arla Hushållsost 26%, Smör, Rostat Surdegsbrödsbröd, Pärsons Rökt Skinka, FCB Proteinbar. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Risberg Sjögräsnudlar, Kycklingfilé, Arla Vispgrädde. Akşam Yemeği: BOB Hallonsylt, Arla Vispgrädde, Vanlig Crepe. Aperatifler/Diğer: Starköl, Annas Pepparkakor. devamı için...

3827 kcal

Egzersiz: Oturma - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Löpning - 2 saat ve 23 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 22 dakika. devamı için...

Destek

Yorumlar

Efter 25km löpning får man äta kolhydrater i mängder om man vill. 😁

09 Eki 17 üye tarafından: Pelon12


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Pelon12 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Pelon12 Günlüğü, 08 Eki 17

Yorum Gönder

Pelon12 Kilo Geçmişi