|
Cut the carbs for 2 days and lost 4 lbs with no exercise. Back on track with no hunger issues.
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 174,51g | Karb: 60,08g.
Kahvaltı: medifast vanilla shake, gnc whey protein strawberry. Öğle Yemeği: Lean and low carb Turkey Chili, fuze slenderize, flatout original flatbread, kraft real mayo, romaine lettuce, tomato, kirkland bacon. Akşam Yemeği: fuze slenderize fruit punch, chicken wing, chicken breast, Lean and low carb Turkey Chili. Aperatifler/Diğer: chicken of the sea tuna @1430, kirkland steak strips @1000. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|