|
Was het maar al morgen!....Kon ik weer gaan trainen😎
|
4013 kcal
|
Yağ: 127,68g | Prot: 225,02g | Karb: 349,49g.
Kahvaltı: Body & Fit Dextrose Pure, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Leidingwater, Brinta Havermout, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk. Öğle Yemeği: Goedland Gebroken Sperziebonen, Aldi Zilvervliesrijst, Kippenbout, Leidingwater, Olijfolie, Ei, Jumbo Oerbrood Volkoren. Akşam Yemeği: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Olijfolie, Ei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Oerbrood Volkoren. Aperatifler/Diğer: Nalu Fruity Energizer, Desperados Bier, Nalu Fruity Energizer, Desperados Bier, Leidingwater, Golden Seafood Makreelfilets in Olie, Leidingwater, Optifit Magere Kwark Citroen. devamı için...
|
|
3659 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Uh, ik moet morgen weer werken. Zullen we het nog even zondag laten :p ;)
08 Eki 17 üye tarafından: carolineisinhofer
|
Allee dan!, Alleen voor jouw dan🎯
08 Eki 17 üye tarafından: Zware dobber
|
09 Eki 17 üye tarafından: Fiep_1
|
Ty, ook goede morgen aan jouw gewenst!
09 Eki 17 üye tarafından: Zware dobber
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zware dobber Kilo Geçmişi
|