09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 49,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 123,80g | Karb: 149,17g.
Kahvaltı: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Орехи Кешью, Летний День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная, Милком Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Холодушка Холодец Золотой Гребешок, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Коркунов Горький Шоколад с Цельным Фундуком, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|