09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 66,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 92,87g | Karb: 240,33g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: FIT Suco de Limão, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Light, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Pão Francês, Ovo Mexido, Banana. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Zero, Maçãs Gala, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Banana, Mamão. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|