10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 106,12g | Karb: 152,56g.
Öğle Yemeği: Cumi Kukus atau Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Teh (Buatan), Kue Cucur, Usus Ayam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Rujak Cingur, Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|