10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 83,30g | Karb: 157,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Natura Сыр Tilsiter, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Гречка с Грибами, Котлеты из Индейки. Akşam Yemeği: Манго, Фундук, Сметана, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Weider Premium Whey, Яблокофф Яблочные Чипсы, Peroni Мёд-Суфле Сицилийский Апельсин. devamı için...
|
|
655 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 55 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|