10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 43,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 36,21g | Prot: 69,32g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: Delisse Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Noix Mélangées, Myprotein Son d'avoine, St Hubert Oméga 3, Paul Pain Complet, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: Uncle Ben's Riz Express Citron et Romarin, Auchan Julienne de Légumes, U Blanquette de la Mer, U Fromage Blanc Saveur Vanille, U Fromage Blanc Saveur Vanille, Thé Vert, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut. Akşam Yemeği: Bouillon de Légumes, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Entremont Gruyere, Crème (Moitié-Moitié), Tisane. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Thé Vert, Thé Vert. devamı için...
|
|
3979 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 8 dakika, HIIT - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|