|
Завтрак на 320 ккал. Завтракаю и иду на тренировку, сегодня будет спина, грудь. Никак не нахожу времени написать о себе, скоро займусь этим. Потому что цели у меня серьезные 💪🏽✊🏽
|
1574 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 144,93g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ашан Киви, Фундук, Мёд, 365 Дней Кешью Необжаренный, Капучино, Груша. Öğle Yemeği: NL International Energy Pro Multi Protein, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Monini Бальзамический Соус, Овощи Гриль, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Зеленое Яблоко, Фруто Няня Яблочное Пюре, Danone Творог Мягкий 0%, Голубика. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Поправочка , завтрак на 470 ккал. Потому что перед тренировкой))😜
10 Eki 17 üye tarafından: Anastasia Mishik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Mishik Kilo Geçmişi
|