10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 89,46g | Prot: 164,53g | Karb: 199,14g.
Kahvaltı: Banano, Alpina Queso Doble Crema, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Tomates, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Papa (Cuerpo y Cáscara). Akşam Yemeği: Alpina Queso Doble Crema, Pepino (con Cáscara), Huevo Cocido, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Action Pro Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco, Leche (Leche Entera). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|