10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 68,07g | Prot: 130,81g | Karb: 52,83g.
Kahvaltı: Simple Truth Power Greens, Extra Virgin Olive Oil, Publix Medium Eggs, Coffee. Öğle Yemeği: Soft Boiled Egg, Celery, Island Farms 2% Cottage Cheese, Andy Boy Romaine Lettuce, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Akşam Yemeği: Zippy's Oxtail Stew, Creamed Cauliflower (from Fresh). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|