11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 57,06g | Prot: 75,73g | Karb: 105,38g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Котлета Рыбная. Aperatifler/Diğer: Брынза, Семга Слабосоленая, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|