11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 87,99g | Prot: 60,73g | Karb: 226,18g.
Kahvaltı: Güldenhof Truthahn-Mortadella, Aldi Geflügel Mortadella, Möhren, Kaffee, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Rispentomaten. Öğle Yemeği: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Griechischer Salat. Akşam Yemeği: Aldi Geflügel Mortadella, Aldi Fitnessbrötchen, REWE Lasagne Bolognese. Aperatifler/Diğer: Nimm2 Lachgummi, Mucci Schokoladeneis, Möhren. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
9388 Schritte - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|