11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 97,01g | Karb: 231,01g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Курица с Грибами, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, ВкусВилл Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Клюквенное, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Банан, Кофе, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лимон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло. devamı için...
|
|
723 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|