11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 73,41g | Karb: 238,18g.
Kahvaltı: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленный Яичный Белок, Плов с Курицей, Яичница. Öğle Yemeği: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Baraka Финики Отборные. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Миндаль, Курага. Aperatifler/Diğer: BSN Протеин Syntha-6, Бананы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|